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香薰精油要怎么用-纯植物精油[橙诚香氛]

返回列表 来源: 发布日期: 2021.06.29

焦虑不安,压力大,难以入睡,难以入睡,容易醒来是你吗?躺在床上刷手机,凌晨一两点越刷越精神。是你吗?夜里突然醒来,再也睡不着了,是你吗?不管怎样,我都经历过。-香薰精油要怎么用

香薰精油要怎么用

怎么办?对我来说,就是打开精油盒,挑一两个精油,放在床边,让自己静静睡在植物的天然香味中。所以我的床头总有一个精油雾化扩香器。-香薰精油要怎么用

关于缓解睡眠的精油很多,大家熟悉的是薰衣草,这种气味我个人不太喜欢,我喜欢的是乳香、梨木、柠檬,近来甜橙也很多,我的浪特别喜欢甜橙的味道。

乳香精油是从树脂中提取的,气味平静空灵,非常适合冥想,很容易让人放松,平静,比较焦虑的时候睡不着我会用这个。-香薰精油要怎么用

花梨木精油是从木材中提取出来的精油,会让人感到温暖,味道是木香中带点玫瑰的甜味,非常喜欢,尤其是当个人感到疲倦和疲倦时,我喜欢这个。

而且如果情绪低落时不愉快地睡不着,我会用柠檬或甜橙精油,柑橘类精油都是阳光天使,一闻就让人感到快乐,收紧压抑的情绪自然流动,能让人放松甜美地睡个好觉。-香薰精油要怎么用

操作步骤:

1:在香熏机内加入100ml蒸馏水。

2:滴入约10滴精油。

3:打开芳香疗法机的雾化功能。

接下来,只要闭上眼睛,闻到你喜欢的植物的味道,专注于自己的呼吸,然后美美地睡上一觉。

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